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再び親玉が現れても「大丈夫」な自分を創っていきます。
これまでの人生で学び身につけてきた「自分を幸せにさせない思考の癖」を手放して、「自分を幸せにする」ハッピーな思考習慣を身につけていきます。
「どうせ幸せになれない」
諦めかけていた私を変えたストーリー
幼い頃から「いい子」でいることが当たり前だった私
不和な家庭環境の中で育った私は、人の顔色をうかがい、求められる役割を果たすことが「当たり前」になっていました。
「どうすれば認めてもらえるのか」「どうすれば自信が持てるのか」 答えを追い求めて頑張り続ける毎日でした。
福祉大学を卒業し、社会福祉士の資格をもって児童養護施設で働き始めました。
8年間で延べ100人以上の子どもたちと向き合い、「目の前の子どもにとって、何が一番幸せなのか？」を考え続けた毎日。
ここでの経験が、現在の私の活動の「核」をつくってくれました。
30歳、人生最大の試練
施設で「お母さん」の疑似体験をさせていただき、いよいよ夢に描いた自分自身の出産・育児がスタートしました。
でも、思い描いていた幸せな生活とは違い、これまで味わったことのない不安と絶望感に襲われ、かわいい我が子を前に、何をしても心が晴れない毎日。
「私は母親失格かもしれない」
3年近く苦しんでいましたが、ある方との出会いが私の人生を変えました。
その方は、私がいつも無意識にやってしまう、何も努力してない部分。むしろ、事ある毎に「直したい」「変えたい」とすら思っていた部分を、いつも褒めてくれたのです。
「私が自分の家庭環境から自然と身につけてしまったもの。捨て去りたくて堪らなかった過去の負債が、誰にも真似できない私だけの武器になるんだ」
過去の経験をただの「痛み」ではなく「価値」に変える。そんな発想の転換が起き、人生が180度変わりました。
私を突き動かした出来事
過去から自信を取り戻し、心軽やかな日々を送っていたある日、かつて担当した児童との再会しました。
元気そうな姿に喜びを感じた一方で
「施設出身者は、結局幸せにはなれないんだよね」
「あの子も死んだしね…」
彼女たちの言葉に衝撃が走りました。
「私、あの時、何をしていたんだろう」
「もっと、できることがあったのではないか」
深い悲しみと後悔、罪悪感に飲み込まれました。
同時に
「まだ私にはやるべきことがある」
「やっぱり、私はこの現実を変えたい」
そう、再び私が強く決意をし直すキッカケを与えてくれました。
コーチとしての歩みとお客様の変化
「過去に囚われて生きづらさを感じている人の力になりたい」
そんな思いを胸に、アダルトチルドレンの特性を踏まえたコーチング手法を学び、この1年半で延べ100件以上の実績を積み重ねました。
生きづらさを数値化する独自指標によると、継続的にコーチングを受けてくださったお客様は
Aさん：生きづらさ 18→10ポイント（8ポイント= 44.4% 減）
Bさん：生きづらさ 19→8ポイント （11ポイント= 57.9%減）
など…
これまで何十年も悩まされてきた心の重荷を、たった半年～9ヶ月で約半分に減らすことができています。
具体的には…
・ずっと行き詰まって、胸に突っかかりがあった
→気持ちが安定して、ポジティブになった
・常に体が痛くて病院をはしごしていた
→「いつの間にか痛みを忘れていた」
・子どもにイライラして「ママ大変そう」と言われていた
→「ママみたいになりたい」と言われるようになった
・「嫌われたらどうしよう」と不安だらけだった
→人と距離を置くことに罪悪感を感じなくなった
・できる人に劣等感を感じて憂鬱だった
→得意不得意があると認めれて、人と比較しなくなった
など…
どの方も長年「当たり前」だと思っていた思考パターンから解放され、人の期待に応えることから、自分の気持ちを大切にすることへとシフト。中には、自分の好きなことで起業をスタートしたり、本当に望む人生に向かって大きな一歩を踏み出した方もいらっしゃいます。
私自身の変化
〈昔の私〉
・その場の「正解」がわかるまで不安。早く立ち去りたい
・人目が気になり、人に合わせてしまう
・他者と比較して競争心に苦しむ
・「役に立たないと」と頑張りすぎて心身を壊す
〈今の私〉
・新しい環境でも安心していられる
・人目を気にせず、本音で選べる
・違いを楽しめるようになった
・頑張りすぎる前に自分を大切にできる
このような変化を経て、コーチとして起業し、サンクチュアリ出版での講演やワークショップ開催など、新しいチャレンジにも、自信を持って取り組めるようになりました。
人生を変えるために必要なたった1つのこと
アダルトチルドレンや長女気質の方は、人一倍「迷惑をかけてはいけない」というやさしさが強い。その分「一人で解決しなければ」という思い込みを握りしめ続け、孤独から
「生きていても楽しくない」
「生きている意味がわからない」
「私の人生って何なんだろう？」
そんな思いに至っている方が多いのではないかと感じます。
知っていただきたいことは、人間はもともと一人では生きられないようにつくられている、ということです。人間の赤ちゃんが他の動物とは違い、生まれてすぐ立ち上がれないことがそれを証明しています。
だから、一人で頑張らなくていいんです。
自分の中のモヤモヤ、ザワザワ、心の重荷を、分かち合える誰かと一緒に解決していけばいい。
誰かに安心して話せる場があり、自分の中の「当たり前」を問い直すことができたら、人生はきっと変わっていけます。
あんなに手放したかった過去が、唯一無二の強みになる
長年コンプレックスに感じてきたことも、実は大きな強みに変わり、永久不滅の自信につながる可能性を秘めています。
私の役割は、そんな発見ができる安心安全な環境をつくること。
子どもの頃につくった思い込みを「なりたい自分」に向かってアップデートし、自分らしさを取り戻していく。
「生きていてよかった」と心から思える人生を送るために、ぜひコーチングと出会ってみてほしいと思っています。
「どうせ私なんて」から「私らしく生きていい」へ。
一緒に一歩を踏み出しませんか？
まずはぜひ、あなたのストーリーを聞かせてください。
お気軽にご相談から。お待ちしています🌱
